اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

السلام عليكم ورحمة الله تعالى



لن اطول عليكم ...... اترككم مع الموضوع..

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

merciiiiiiiiiiiii minoucha pour ces informations

العفو
ان شاء الله تعم الافادة

لا تنسوا أكبر عادة تجعل الدماغ يعجز عن التفكير.... التعود على كثرة النوم و الكسل و التكال على الغير في كل صغيرة و كبيرة مع الادمان على الهاتف النقال و الصحبة السيئة ... كلها تجعل الفكر معطلا على قدر كبير من التعطيل الفني و الدينامي و الميكافعلي و ان شئتم أضيفوا النفسي

أحمد الونشريسي كتب:لا تنسوا أكبر عادة تجعل الدماغ يعجز عن التفكير.... التعود على كثرة النوم و الكسل و التكال على الغير في كل صغيرة و كبيرة مع الادمان على الهاتف النقال و الصحبة السيئة ... كلها تجعل الفكر معطلا على قدر كبير من التعطيل الفني و الدينامي و الميكافعلي و ان شئتم أضيفوا النفسي

صدقت استاذ
هذا كلام الواقع
فكما لم تنفع هذه الامور من سبقونا فكيف لها ان تنفعنا

آه نسيت عادة أخرى أيتها القلادة، نسيت أن لا تأخذوا بكل كلامي فربما كنت أحد الأسباب التي تجعل الدماغ معطلا لأني أطالبكم في بعض الأحيان بأمور كثيرة

أحمد الونشريسي كتب:آه نسيت عادة أخرى أيتها القلادة، نسيت أن لا تأخذوا بكل كلامي فربما كنت أحد الأسباب التي تجعل الدماغ معطلا لأني أطالبكم في بعض الأحيان بأمور كثيرة

أظنك نسيت ان تقول انك لم تنس شيئا
-آه لقد نسيت- أصبحت شعارنا على ما اظن

كثير علي ... فقط خذوا بما ترونه مناسبا و تجنبوا كثيرا مما لا ترونه مفيدا...

اظن ان دماغي قد تدمر

شكرا بنت عمووو على الموضوع المفيد

ربي يجازيك خير

السلام عليكم كيف احوالكم
ان شاء الله بخير
شكرا للجميع