ثانوية ساردو عبد القادر برج بونعامة الونشريس

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ثانوية ساردو عبد القادر برج بونعامة الونشريس
ثانوية ساردو عبد القادر برج بونعامة الونشريس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
fati
fati
انثى
عدد الرسائل : 728
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
http://....

لكل صائم نصائح رمضانية مهمـــــــــــــة Empty لكل صائم نصائح رمضانية مهمـــــــــــــة

الثلاثاء 10 أغسطس 2010, 20:29
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاتة



تعلمون أنه في الشهر الفضيل لا غنى عن المأكوت و الأطباق المتنوعة و لكن انتبهي:
لكل صائم نصائح رمضانية مهمـــــــــــــة Jb12791371901

لا تجعلي هذا يحرمك من الذكر و الصلوات التي هي اساس الشهر الفضيل


فقد تكون معظمها اهدارا للوقت للمال و للصحة فالكل يعلم أنه بعد الفطور تغلق شهية الفرد ولا يجد مكانا لأكل كل ما اعد سوى في المزبلة و هذا ما نلاحظه كل عام و خصوصا هذه السنة و السنوات المقبلة عندما تكون الحرارة مرتفعة نوعا ما

1-لذا انصحكم بأن لا وا من أصناف المأكولات التي تشتهيها النفس فقط قبل الفطور و الحرص على المأكولات الصحية أكثر وعدم تناول الأطعمة بشراهة لتجنب الاضطرابات المعدية

2- شرب الماء بكثرة يؤدي الى انقباض الشعيرات الدموية بجدار المعدة و ابطاء حركتها مما يؤدي الى عسر الهضم .
النصيحة : الاعتدال في شرب الماء.

3- تجنب المكسرات مثل الفول السوداني و الفستق .الخ الانها مواد صعبة الهضم لاحتوائها كمية كبيرة من الدهون مما يؤدي الى اضطرابات الهضم و زيادة الوزن لذا يجب تجنبها قدر المستطاع .

4- عدم الافراط في الملح و البهارات اثناء الطبخ لان ذلك يؤدي الى العطش اثناء الصيام لهذا يجب تجنب ذلك كما ينصح لمرضى الضغط بتفادي الملح قدر المستطاع تماما كما هو الحال بالنسبة لباقي ايام السنة

5- تجنب المنبهات ** القهوة. الشاي .....** قدر المستطاع لان الافراط في تناولها يؤدي الى نتائج عكسية على الجهاز الهضمي رغم انها تساعد البعض على مقاومة الخمول و تجنب الصداع.

كما ولا ننسى تذكر الأهل و الاقارب بدعوتهم و زيارتهم و التصدق على الفقراء و المساكين و هي ميزات الشهر الفضيل العظيمة

و دمتم في صحة و عافية و رمضان كريم...

لكل صائم نصائح رمضانية مهمـــــــــــــة Ram21
fati
fati
انثى
عدد الرسائل : 728
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
http://....

لكل صائم نصائح رمضانية مهمـــــــــــــة Empty رد: لكل صائم نصائح رمضانية مهمـــــــــــــة

الخميس 12 أغسطس 2010, 14:42
اين انتم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اظن ان النصائح لم تعجبكم

لكل صائم نصائح رمضانية مهمـــــــــــــة El3sl_com_rmadan2005-05
Anonymous
زائر
زائر

لكل صائم نصائح رمضانية مهمـــــــــــــة Empty رد: لكل صائم نصائح رمضانية مهمـــــــــــــة

الخميس 12 أغسطس 2010, 14:44
لكل صائم نصائح رمضانية مهمـــــــــــــة El3sl_com_rmadan2005-05
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى